Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
989 kcal
|
Fedt: 39,95g | Prot.: 72,70g | Kulhyd.: 86,44g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Форель Слабосоленая, Коломенское Бородинский ГОСТ. Frokost: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Вареное Яйцо, Русское Море Заливное из Горбуши, Сладкий Красный Перец, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Мороженое , Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Банан, Клубника. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vasilek27's Vægt Historie
|