Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1462 kcal
|
Fedt: 49,74g | Prot.: 82,69g | Kulhyd.: 168,86g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Liebendorf Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Frokost: Пекинская Капуста, Горчица, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aftensmad: Печень Говяжья Жареная. Snacks/Andet: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|