Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
820 kcal
|
Fedt: 18,05g | Prot.: 73,25g | Kulhyd.: 86,12g.
Morgenmad: Beemster Belegen 30+ , Jumbo Beschuit Volkoren, Lidl Walnoten, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel. Frokost: Optimel Drinkyoghurt Banaan, AH Filet Americain Mager, Wasa Vezelrijk Cracker, Zandvliet Gerookte Kipfilet . Aftensmad: Komkommer, Sperziebonen, AH Biefstuk, Lekker Makkelijk Aardappelblokjes. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aafvaltaf's Vægt Historie
|