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É... mudando a estratégia deu um pouquinho de resultado!!! bora continuar 🚴🏻♀️💪🏋🏻♀️🏃🏻♀️
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
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1940 kcal
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Fedt: 104,77g | Prot.: 96,35g | Kulhyd.: 157,60g.
Morgenmad: Café, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Alface Americana, Tirol Nata (25g), Ducoco Água de Coco, Ovo Mal Cozido, Scala Queijo Prato, Aurora Poulet Defumado, Abobrinha Cozida. Aftensmad: Frango (Empanado e Frito), Sardinha Frita, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Perdigão Linguiça Suína, Scala Queijo Colonial, Del Valle Água de Coco , Morangos, Saúde no Copo Açaí. mere..
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2626 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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MirianGoulart's Vægt Historie
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