Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
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1765 kcal
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Fedt: 75,57g | Prot.: 77,35g | Kulhyd.: 172,72g.
Morgenmad: Ser Yogurt con Cereales , Café con Leche, For Good Semillas de Zapallo Tostado, Pipas Semillas de Girasol. Frokost: Chia, Estofado de Pollo. Aftensmad: Tarta de Jamón y Queso, Macritas Nachos, Corona Cerveza, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Quesadilla. Snacks/Andet: Budín, Barra de Cereal. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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