Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2015
|
118 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 53 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2015:
|
1390 kcal
|
Fedt: 55,16g | Prot.: 73,70g | Kulhyd.: 145,48g.
Morgenmad: Belvita Belvita Maçã e Canela, Café com Açúcar. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Peito de Frango. Aftensmad: Molico Iogurte Light Morango, Belvita Belvita Avelã e Cacau. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Ao Leite, Hambúrguer no Pão, Guanabara Pão de Batata Recheado, Yakult Leite Fermentado. mere..
|
|
3804 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlessandraRosa's Vægt Historie
|