Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1138 kcal
|
Fedt: 48,18g | Prot.: 74,73g | Kulhyd.: 58,63g.
Morgenmad: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Melitta Café sem Açúcar , Crepioca. Frokost: Peito de Frango, Abobrinha, Almanara Kafta, Caipirinha. Aftensmad: Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Snacks/Andet: Amoras. mere..
|
|
1712 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
apcrystal's Vægt Historie
|