|
na 2,5 week etentjes en feestjes en maar een paar dagen balansen ben ik niet ontevreden 🥳
|
76 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1312 kcal
|
Fedt: 59,38g | Prot.: 95,40g | Kulhyd.: 88,33g.
Morgenmad: Nevo Jonagold met Schil, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Lidl Skyr Naturel. Frokost: Ei, Chovi Aioli, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek. Aftensmad: Chorizos, Dulano Gerookte Achterham, AH Veldsla, Partyfood / Dips, Hummus van witte bonen, Body & Fit Smart Wraps, Soupmaker, Groene soep. Snacks/Andet: Gebak Groot, Appel-Kruimel Plaatkoek, AH Rode Pitloze Druiven, Callebaut Chocolade Callets, 100% Cacao. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Mooi dat je het gewoon positief ziet.. ik maak mezelf er soms heel druk om.. wat toch ook niet helpt..
17 nov 19 af medlem: Renner123
|
17 nov 19 af medlem: Yoo69
|
ach Renner, you live & learn. het is er zo weer af ook, en anders niet 🤷. het allerliefst zou ik naar de 70 kg willen hoor, maar als het ongeveer zo blijft als het nu is "soit". ik zie er te gek uit voor mn bijna 50ste en ben lichter dan ik nog had durven hopen een paar jaar geleden. de zon schijnt, het leven is mooi 😊
17 nov 19 af medlem: Elfje69
|
17 nov 19 af medlem: Renner123
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|