Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
48,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
1195 kcal
|
Fedt: 32,56g | Prot.: 34,43g | Kulhyd.: 162,20g.
Morgenmad: Pastel Isi Sayuran, Honey , Indonesian Urap Salad, Mackerel, Pia 100 Pia Coklat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Emina Mild Cheese, Banana. Aftensmad: Pineapple, Grapes (American Type, Slip Skin) . mere..
|
|
1389 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|