Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
44,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
1532 kcal
|
Fedt: 43,93g | Prot.: 105,85g | Kulhyd.: 178,50g.
Morgenmad: 新五行金三角 亞麻仁油, 菠菜, 青江菜, 小白菜, 7-11 蒸地瓜, 鮭魚. Frokost: 好鄰居-水煮肉蓋飯(雞肉). Aftensmad: 金時地瓜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, Subway 嫩蛋餅, Subway 鮮嫩雞柳沙拉. Snacks/Andet: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|