Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
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1563 kcal
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Fedt: 60,76g | Prot.: 62,81g | Kulhyd.: 201,79g.
Morgenmad: 全粒粉のパン, クノール ポタージュ, サンドイッチ, グリーンスムージー. Frokost: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, チキンチャーハン. Aftensmad: チキンカツ, 旭松食品 あさり汁, ニチレイ ブリの照焼き. Snacks/Andet: セブンイレブン ライ麦パン, アーモンド. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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