Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2019:
|
1500 kcal
|
Fedt: 41,04g | Prot.: 192,14g | Kulhyd.: 102,06g.
Morgenmad: 花椰菜, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Frokost: 炒菠菜, 鯊魚, 鹽, 芭樂. Aftensmad: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andet: 蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|