Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
3332 kcal
|
Fedt: 124,32g | Prot.: 266,95g | Kulhyd.: 270,69g.
Morgenmad: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Chleb Pszenno-Żytni, Łowicz Rolada Wędzona, Motyl Chrzan Tarty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan. Frokost: Miód, Kresto Mieszanka Studencka, Banan, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Owsiane z mąką koko. Aftensmad: Bułka Razowa, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Ser Gouda. Snacks/Andet: Białe Wino Stołowe. mere..
|
|
4649 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Czy to ten wczorajszy, tyci hamburgerek?
17 nov 19 af medlem: K1C1A
|
Może być😉, ale to tez mogło być piwo albo woda po bieganiu. W każdym razie dzisiaj znów będzie... chcę mieć statystykę 😋😜
17 nov 19 af medlem: gating
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|