Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
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1575 kcal
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Fedt: 42,71g | Prot.: 123,69g | Kulhyd.: 182,64g.
Frokost: Tomaten, Olivenöl, Edeka Heidelbeeren , Salzkartoffeln, Dean&David Beilagensalat, Gebackener oder Gebratener Fisch, Carat Helle Sauce, Mischgemüse. Aftensmad: Brokkoli, Grüne Brechbohnen, Süßkartoffel, Aubergine, Zucchini, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Andet: Real Quality Himbeeren, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, Halo Top Sea Salt Caramel, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Galiamelone. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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