Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
1098 kcal
|
Fedt: 37,76g | Prot.: 62,20g | Kulhyd.: 128,71g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Картофелем, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский. Aftensmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Andet: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Бабаевский Черный Шоколад. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 19 minutter, Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natuly_1978's Vægt Historie
|