Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2019
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2019:
|
2076 kcal
|
Fedt: 106,22g | Prot.: 88,96g | Kulhyd.: 194,54g.
Morgenmad: Foodspring Fruit Jam, REWE Bio Mandelmus, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Aftensmad: Lauchzwiebeln, Gutes Land Crème Fraîche, Kohlrabi Pommes, TiP Hot Dogs mit Käse . Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaki, Proteinriegel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
815 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 14 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Husarbejde - 40 minutter, Apple Health - 22 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|