Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 35,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
|
1443 kcal
|
Fedt: 65,86g | Prot.: 90,18g | Kulhyd.: 124,52g.
Morgenmad: Чука, Помидоры, Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кофе с Молоком. Frokost: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Листовой Салат, Фрау Марта Маслины без Косточки, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лосось Жареный. Aftensmad: Борщ с Говядиной, Роял Кейк Печенье Протеиновое Шоколад-Вишня, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Архангельский Белозорие, Роял Кейк Печенье Протеиновое Шоколад-Вишня, Кофе с Молоком, Хурма. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|