Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
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70 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
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1487 kcal
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Fedt: 33,51g | Prot.: 124,36g | Kulhyd.: 155,92g.
Morgenmad: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Muesli aux Fruits, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bio Cora Baies de Goji, Gayelord Hauser Carré Transit, Wasa Fibres. Frokost: Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. Aftensmad: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. mere..
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2231 kcal
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Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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