|
Какой ужас 😭что со мной..
Как вспомню что я была 66 и почти у цели аж прям противно на себя смотреть 😔
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
|
1707 kcal
|
Fedt: 63,66g | Prot.: 77,64g | Kulhyd.: 191,06g.
Morgenmad: Сладуница Конфета Тирамиссо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Камако Соус Индийский Чатни, Спагетти, Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Салат Оливье, Зефир, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Пиво, Сметана, Рассольник, Кофе с Молоком, Плов со Свининой. Snacks/Andet: Желе. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
это не ужас) просто отодвинули немного сроки достижения цели, вот и все))
17 nov 19 af medlem: Savonus
|
05 dec 19 af medlem: Олюшка08
|
Вот это да..((.Куда не глянь все свой вес вернули полностью... 😱 Как так то?( Оль, но это все не главное, не внешний вид и вес и прочее определяет человека, от этого не зависит счастье и ТП.. Не худей больше, надо как минимум пол года быть в реальной поддержке веса, а потом очень грамотно и медленно худеть.. Девочки надо психологическую картину всю перестраивать, калории это последнее дело...
12 jan 20 af medlem: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|