Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
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46,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
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1439 kcal
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Fedt: 28,45g | Prot.: 90,79g | Kulhyd.: 208,93g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Mandeln Natural, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren , Galiamelone. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Aubergine, Zucchini. Aftensmad: Baktat Rote Kidney Bohnen, REWE Romana Salatherzen, Grüne Brechbohnen, Süßkartoffel, Champignons. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Caramel, Tomaten, Äpfel. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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