Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2010
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2010:
|
1222 kcal
|
Fedt: 41,74g | Prot.: 82,28g | Kulhyd.: 133,08g.
Morgenmad: Sliced 100% Whole Wheat English Muffins, Omega 3 Grade AA Large Eggs. Frokost: iced tea, garlic powder, Garlic olive oil, Balsamic, Spinach, Tuna. Aftensmad: Spinach, Mushrooms, Cheese Original Crust Pizza (Large). Snacks/Andet: Banana, Tap Water. mere..
|
|
4550 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 4 timer, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Havearbejde - 3 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|