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Guten Wochenstart Ihr Lieben 🌻
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
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1298 kcal
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Fedt: 50,10g | Prot.: 90,18g | Kulhyd.: 119,64g.
Morgenmad: Kaki, Homann Dill Happen, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Marmelade, Honig, Bauernbrot. Frokost: Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Kirschtomaten, Bergader Almkäse Würzig. Aftensmad: Kirschtomaten, Salakis Salakis Light 9%, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen. Snacks/Andet: Loose Quäse, Honig, REWE To Go Ingwer Shot, Zitronensaft. mere..
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1652 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
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