Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
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77 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
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1280 kcal
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Fedt: 43,12g | Prot.: 47,35g | Kulhyd.: 176,16g.
Morgenmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Gold Krüstchen, Aldi Kaffeeweißer , Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Bauern Goldkrüstchen. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Snacks/Andet: Corny Free Haselnuss. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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