Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
|
910 kcal
|
Fedt: 31,00g | Prot.: 36,66g | Kulhyd.: 129,83g.
Morgenmad: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры Черри, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Авокадо Хаас. Frokost: Маркет Перекресток Курага, Гармония Печенье, Борщ с Курицей. Aftensmad: Яблоко Голден. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Fish House Филе из Минтая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 6 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|