Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
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1673 kcal
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Fedt: 35,79g | Prot.: 138,79g | Kulhyd.: 197,58g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Melitta Café sem Açúcar , Omelete de Claras, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Frokost: Mamão Formosa, Feijão Carioca Cozido, Cebolinha Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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eduvilton's Vægt Historie
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