Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2019
|
114,1 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 55,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2019:
|
1628 kcal
|
Fedt: 94,50g | Prot.: 94,89g | Kulhyd.: 6,31g.
Frokost: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Aftensmad: Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Mushrooms , Steak. Snacks/Andet: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch, Water. mere..
|
|
3888 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joleen2012's Vægt Historie
|