Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2019
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67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1708 kcal
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Fedt: 47,73g | Prot.: 98,24g | Kulhyd.: 225,76g.
Morgenmad: Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integra, Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integra. Frokost: Repolho, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Rosalito Arroz Integral. Aftensmad: Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Laka , Lacta Chocolate Laka , Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos, Lugen Semente de Chia, Banana Nanica. mere..
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1930 kcal
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Motion:
Cykling - 35 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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