Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
|
100,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
|
1433 kcal
|
Fedt: 69,03g | Prot.: 52,58g | Kulhyd.: 163,15g.
Frokost: La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan. Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Andet: Kraft Cheddar Cheese, Silver Queen Coklat, Gula Merah, Gula Merah, Telur, Minyak Sayur Canola, Pisang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. mere..
|
|
2659 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wike aprilia's Vægt Historie
|