Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
|
1570 kcal
|
Fedt: 52,89g | Prot.: 170,49g | Kulhyd.: 111,98g.
Morgenmad: Chia Seed, Buah Naga, Mangga. Frokost: Finna Sambal Pedas, Tempe Bacem, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Balado, Jengkol. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elly Mastaka's Vægt Historie
|