Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
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1725 kcal
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Fedt: 57,16g | Prot.: 67,27g | Kulhyd.: 222,97g.
Morgenmad: Banane, Vitalis Sommermüsli Typ Eiskaffee , Kaffee mit Milch. Frokost: Banane, Goldähren Bauernschnitten , Rührei, Wein's Schwarzwälder Schinken, Reishunger Reisflocken, Little Lunch Little Thai, Penny Markt Baby Möhren. Snacks/Andet: Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Thermomix Vanillesauce , Coppenrath & Wiese Apfelstrudel. mere..
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1783 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen ☕🍀,
Hab einen schönen Tag 🙋🍀
19 nov 19 af medlem: keblu
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