Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
|
1885 kcal
|
Fedt: 82,96g | Prot.: 102,55g | Kulhyd.: 179,33g.
Morgenmad: Nesquik Какао на Молоке, Просто Повидло Яблочное, Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом, Ветчина Куриная, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Мёд, Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Биокор Семя Льна, Чистая Крупа Геркулес. Frokost: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Черносливом, Сбарро Компот из Черной Смородины, Говядина Отварная, Капустная Запеканка, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Aftensmad: Кефир 2,5%, Лента Рис с Морковью и Луком, Запеканка, Самбери Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|