Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
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2417 kcal
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Fedt: 121,61g | Prot.: 99,95g | Kulhyd.: 228,80g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Weizenbrötchen, Frikadelle. Aftensmad: Kokosöl, Banane, Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Edeka Weizenmehl Type 405, Omelett oder Rührei. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, J. D. Gross Orangen Trüffel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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