Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
|
969 kcal
|
Fedt: 23,16g | Prot.: 41,50g | Kulhyd.: 152,42g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Пятерочка Хурма. Frokost: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами, Магнит Хурма. Aftensmad: ВкусВилл Кокосовая Вода, Пятерочка Хурма. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|