Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
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81 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
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1219 kcal
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Fedt: 57,22g | Prot.: 48,04g | Kulhyd.: 100,55g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Almette Kräuter 7% Fett, Filinchen Low Carb, Leerdammer Delacrème , Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Gekochtes Ei, Deli Reform Sommerfrische, Popp Eiersalat, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Frokost: Kohlrabisuppe. Aftensmad: Clementinen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Vogtlandweide Apfel Sellerie Sahne Quark. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Jacobs Kaffee 2 in 1. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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