Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
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2064 kcal
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Fedt: 62,24g | Prot.: 162,91g | Kulhyd.: 201,65g.
Morgenmad: Verde Campo Iogurte Lacfree, Ovo Cozido. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo. Snacks/Andet: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Longo, Cozido). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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brennoaragao1's Vægt Historie
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