Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
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121 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 61 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
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1625 kcal
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Fedt: 72,96g | Prot.: 38,71g | Kulhyd.: 165,82g.
Morgenmad: Wasa Vollkorn, Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Gekochtes Ei, Xucker Erythrit. Aftensmad: Alpro Soya Mehr Frucht Kirsche. Snacks/Andet: Beck's Ice, Kettle Chips Sea Salt. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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