Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
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69 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
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1891 kcal
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Fedt: 102,21g | Prot.: 66,91g | Kulhyd.: 187,20g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Tassimo Cappuccino, Edeka Williams-Christ Birnen, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Marmeladen und Eingemachtes, Géramont Cremig Leicht, Vollkornbrötchen, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Zitronensaft. Frokost: Sula Creme Caramel Bonbon , Rote Paprika, Grüne Paprika, Parmesan (Gerieben), Spritzkuchen, Tassimo Cappuccino, Barilla Pesto Alla Genovese, Linessa Mozzarella Light, Dorfmühle Dinkelnudeln. Aftensmad: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst , Rügenfisch Schillerlocken, Gouda oder Edamer, Vita D'or Pflanzen Margarine, Vollkornbrot. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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