Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
|
781 kcal
|
Fedt: 23,53g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 83,40g.
Morgenmad: Italac Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino. Aftensmad: Tomates Cereja, Alface Americana, Chuchu, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Andet: Royal Gelatina Sabor Morango . mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kapmachado's Vægt Historie
|