Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2019
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2019:
|
2789 kcal
|
Fedt: 85,00g | Prot.: 243,00g | Kulhyd.: 256,50g.
Morgenmad: Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Prato, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Plus Vita Artesano Integral, Plus Vita Artesano Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Prato, Dr. Oetker Castanha de Caju. Frokost: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Patinho Grelhado. Aftensmad: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Leite Condensado Fit. Snacks/Andet: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Patinho Grelhado. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|