Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
|
1490 kcal
|
Fedt: 75,40g | Prot.: 117,37g | Kulhyd.: 108,08g.
Morgenmad: Красная Цена Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: Листовая Капуста, Холодушка Чесночный Хренодер, Яйцо. Aftensmad: Кофе Латте (Обезжиренное), Excess Free Чешская Трубочка, Excess Free Блинчики. Snacks/Andet: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. mere..
|
|
1194 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 3 minutter, Cykling - 20 minutter, Crosstrainer - 7 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|