Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
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2036 kcal
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Fedt: 84,33g | Prot.: 90,72g | Kulhyd.: 228,03g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Rewe Beefsteak Carpaccio Tatar, Weizenbrötchen. Frokost: Frikadelle, Weizenbrötchen. Aftensmad: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Celavita Drillinge Natur. Snacks/Andet: Clementinen, J. D. Gross Orangen Trüffel, Lindt Mandeln in Nougat , McDonald's Cappuccino (Regular), Dextro Energy Magnesium. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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