Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
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1896 kcal
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Fedt: 53,13g | Prot.: 111,89g | Kulhyd.: 246,56g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Kölln Haferflocken, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Aubergine, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Champignons, Zucchini. Aftensmad: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rama Cremefine 7%, Salzkartoffeln, Tukan Tofu Natur , Beste Ernte Waldpilze , Aubergine, Zucchini. Snacks/Andet: Chio Salt & Vinegar , Galiamelone, Tomaten, Äpfel, Äpfel, BioBio Hofdammer, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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