Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
|
827 kcal
|
Fedt: 41,99g | Prot.: 64,33g | Kulhyd.: 54,87g.
Frokost: Coxinha Low Carb, Salada de Couve e Cenoura, Alface Americana. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída, Tomates Vermelhos, Abobrinha. Snacks/Andet: Vale do Orizona Queijo Minas Frescal, Danone Corpus Zero Morango, Café com Açúcar. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|