Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
|
65 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
|
1440 kcal
|
Fedt: 82,40g | Prot.: 68,98g | Kulhyd.: 85,98g.
Frokost: Aldeia Nova Queijo , Pepino (Descascado), Abacate. Aftensmad: Mimosa Nata Cremosa, Beringela Cozida, Lagosta. Snacks/Andet: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Cerveja Normal, Continente Coco Ralado, Bio Nutri Sementes Linhaça Amarela Integrais, Donna Gloria Iogurte Natural , Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Cozido. mere..
|
|
1753 kcal
|
Motion:
Bicicleta - 22 minutter, Hvile - 23 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Muito obrigada, vai devagar devagarinho 😊
20 nov 19 af medlem: natali5721
|
20 nov 19 af medlem: natali5721
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natali5721's Vægt Historie
|