Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
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90,3 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
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1830 kcal
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Fedt: 128,63g | Prot.: 87,76g | Kulhyd.: 82,92g.
Morgenmad: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leão Chá Preto, Monama Leite de Coco em Pó. Frokost: Óleo de Soja, Pepino Japonês, Cenouras, Batata Doce Frita, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cebolas, Berinjela, Alface, Ovo. Aftensmad: Leite (Leite Integral), Banana, Cenouras, Banana, Cenouras, Queijo Provolone, Seara Salaminho, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Predilecta Geleia de Mocotó, Café Expresso, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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