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Ich wurde heute von jemanden ,von hier inspiriert...leider weiß ich nicht mehr von wem 🤔 ...ich werde ab heute auch für eine Woche auf 🍗🥓🥩🌭🍫🍭 verzichten. HEUTE gibt es Kohlrouladen ohne Füllung....mein Partner freut sich 😉😂
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
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1718 kcal
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Fedt: 85,36g | Prot.: 61,81g | Kulhyd.: 164,71g.
Morgenmad: Margarine, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot. Frokost: Rahmsauce, Bofrost Kohlrouladen, Kartoffelbrei. Aftensmad: Teriyakisoße, Clementinen, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Vitasia Glasnudelsuppe. Snacks/Andet: Gouda oder Edamer, Clementinen, Likör, Clementinen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
20 nov 19 af medlem: keblu
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mach doch Grünkern oder Bulgur -gut gewürzt rein...
20 nov 19 af medlem: sternspucke
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Meine Kohlrouladen wurden gestern schon vorbereitet, meine Idee auf den Verzicht auf Fleisch,Wurst und Süßes ist heute morgen entstanden 😉😊
20 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Danke für deinen Tipp, liebe sternspucke. Werde ich mal umsetzen. 🤗
20 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Ich nehm auch eine Roulade, also nur Kohl. Danke. 😋
20 nov 19 af medlem: Sonnenkindl
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20 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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20 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Viel Erfolg 🤗Bei mir ist die Woche alles Käse 🧀😉Gestern war es schwer mit dem Süßigkeiten 🍭und wenn dann noch Kollegen nerven 😥
20 nov 19 af medlem: Seegurke_
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Ja...ganz einfach ist es nicht....erster Tag geschafft.....🧀...bei mir auch 😂...dir auch viel Erfolg....🙋♀️
20 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Viel Erfolg, man muss sich auch mal auf einen anderen Weg begeben👍👏🙋♀️
20 nov 19 af medlem: Tiemar
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Ich wünsche dir einen angenehmen Tag und viel Willensstärke beim Verzicht. Nervige Mitmenschen lächelnd ignorieren 😉oder Zähne zeigen 😬😂🙋♀️
20 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Die Nachricht war für die seegurke gedacht, ich komme mit dem System hier noch nicht ganz klar....🙈.....Ich wünsche allen einen wunderschönen Tag 🤗
21 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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Danke dir Kirchgellersen's🙋♀️Ich werde nächste Woche an dich denken ☺️Habe ab jetzt schon ein langes Wochenende🎊
21 nov 19 af medlem: Seegurke_
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Danke, das wünsche ich dir auch, bin auch schon im Wochenende 😊...und allen anderen wünsche ich auch schon ein wunderschönes Wochenende. Liebe Grüße von Petra 😉😊
21 nov 19 af medlem: kirchgellersen
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