|
Tenho evitado de comer a noite... tá dificil.!?tá e como está,mas bora continuar... finalmente acordei!Aos poucos chego lá.Deus na frente sempre!
|
112,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
|
722 kcal
|
Fedt: 27,31g | Prot.: 52,01g | Kulhyd.: 68,05g.
Morgenmad: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. Frokost: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Aftensmad: Seara Nuggets Turma da Mônica . Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Integral, Limonada de Baixas Calorias. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|