Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2019
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111,2 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2019:
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1286 kcal
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Fedt: 54,75g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 126,35g.
Morgenmad: My Muesli Mango Kokos Granola, Berchtesgadener Land Frische Fettarme Bio Alpenmilch 1,5%. Frokost: Edeka Natives Olivenöl Extra, Lauchzwiebeln, Oryza Basmati & Wildreis, Bamboo Garden Mirin, Zucker, Shiitake, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kikkoman Sojasoße, Kräuterseitlinge, Bofrost Hähnchen-Brustfilets. Aftensmad: Switzerland Le Gruyère, Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Maille Dijon Originale Senf, Kerrygold Cheddar. Snacks/Andet: Ferrero Duplo Winter-Mandel, Milka Choco Brownie. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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phoenixONE83's Vægt Historie
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