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gleich
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90 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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2066 kcal
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Fedt: 91,01g | Prot.: 77,01g | Kulhyd.: 238,54g.
Morgenmad: Mehrkornbrötchen, Aldi Lachsschinken, O'grady Traditional Cheddar , Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale). Frokost: Ja! Harzer Käse, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Bauernbrot, Apfel, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Milfina Butter , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. Aftensmad: Vollkornbrot, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Andet: Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Herrenschokolade Schokolade, Merci Merci Finest Selection, Espresso, Bananen, Kaffee mit Milch, Spitzpaprika. mere..
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126 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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