Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2019
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90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2019:
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800 kcal
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Fedt: 38,79g | Prot.: 56,06g | Kulhyd.: 58,09g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Wiltmann Geflügel-Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Frokost: Gekochter Rosenkohl, Rinderroulade. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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